чтобы избежать хаотичности и грамотно сочетать упражнения
чтобы избежать травмы во время выполнения упражнений
чтобы тренировки приносили результат и доводили до цели
чтобы легко освоиться в зале и правильно использовать тренажеры
Когда помогает наша программа тренировок?
нет опыта тренировок в зале
нет результата от самостоятельных занятий
нет своего плана тренировки
нужно вспомнить технику выполнения упражнений
Что представляет программа тренировок?
Наша программа тренировок - это 3 полных комплекса упражнений
Каждый тренировочный день включает в себя:
1 комплекс
1 тренировка
=
суставную гимнастику
разминку
9 упражнений на все группы мышц, которые выполняются на тренажерах и с отягощением
Уникальность программы тренировок в том, что она составлена с учетом того оборудования, которое имеется в наших залах.Программу тренировок разработал наш фитнес-директор совместно с лучшими тренерами нашей сети.
Каждое упражнение в программе тренировок сопровождается инструкцией по правильному выполнению и фотографией. В программе указано рекомендуемое количество подходов и повторений.
Кому подходит программа тренировок?
Наша программа тренировок подходит под фитнес-цели:
привести мышцы в тонус
поддержать форму
похудеть
Программа тренировок подходитженщинам любого возраста, которые не имеют хронических заболеваний в острой форме.
Если имеются хронические заболевания, то рекомендуем индивидуальные занятия с тренером. В нашем клубе имеется вводная тренировка с персональным тренером
После оплаты у вас открывается доступ к программе
Вы можете скачать программу на телефон или распечатать
При посещении зала вы четко следуете инструкциям в программе
Вы соблюдаете рекомендуемое количество подходов и повторений
Как тренироваться по программе тренировок?
Начинаете тренироваться с минимальными нагрузками, постепенно увеличивая
Все зависит от регулярности занятий, от степени соблюдения рекомендаций в программе тренировок. Но 87% женщин, которые занимались по программе, заметили такие результаты:
Стоимость программы тренировоквсего 290 рублей, потому что вам важно не просто ходить в клуб, а получать результат от тренировок. А нам важно, чтобы вы видели этот результат и радовались ему.