Многие женщины, придя в фитнес-клуб впервые, испытывают страх. Они не знают с чего начать тренировку, как правильно подготовиться к тренировочному процессу и выбрать оптимальную нагрузку. В «Быстро-фитнес» мы предлагаем посетить первое занятие бесплатно. На нем вы не только познакомитесь с клубом, но и выберете оптимальный вариант тренировки.
В «Быстро-фитнес» мы предлагаем посетить первое занятие бесплатно. Это может быть любая тренировка в группе по расписанию или самостоятельное занятие в тренажерном зале
Перед началом первой тренировки инструктор консультирует и помогает выбрать правильный подход к дальнейшим занятиям. Для этого вам необходимо объяснить основную цель, которую вы для себя поставили: сбросить лишний вес, подтянуть ягодицы, придать более четкие линии фигуре, привести мышцы в тонус. Эта информация нужна инструктору для того, чтобы подобрать для вас наиболее оптимальный вариант тренировок.
Если опыта нет совсем или его недостаточно, чтобы заниматься самостоятельно, то рекомендуем начать с вводного занятия с тренером. Подробнее тут
Еще мы разработали для начинающих специальную программу для самостоятельных тренировок в тренажерном зале. Узнать подробности и скачать программу можно тут
В залах групповых тренировок вы занимаетесь вместе с другими женщинами. Вы можете подключиться к тренировочному процессу уже в сформированной группе. На групповых занятиях вы повторяете упражнения за тренером. Вы можете заранее ознакомиться с видами групповых тренировок.
Если у вас есть опыт тренировок, то выбирайте самостоятельные занятия в тренажерном зале. В зале есть все необходимое для эффективных тренировок: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, степперы, велотренажеры, тренажеры для силового и функционального тренинга, а также спортивный инвентарь от гантелей до степ платформ.
На последующих тренировках вы всегда можете обращаться к дежурному тренеру. Он отвечает на ваши вопросы, подсказывает, корректирует правильность выполнения упражнений.
Если вы сомневаетесь в своих силах, то можете выбрать персональный тренинг. Занятия с личным тренером – эффективнее и безопаснее. Также для достижения максимального эффекта от тренировок можете заказать разработку индивидуальной программы тренировок и индивидуальной программы питания.
В «Быстро-фитнес» вы не останетесь без внимания. Как только вы вошли в двери нашего клуба – вы получаете все наше внимание, заботу и поддержку.
