Функциональный тренажер TRX был разработан американскими морскими пехотинцами. Сегодня на его основе строятся тренировки спортсменов, военнослужащих и профессионалов фитнеса по всему миру.
TRX – это эффективная функциональная тренировка с использованием подвесных петель и собственного веса. Тренажер позволяет выполнять упражнения на снижение веса, развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Разработанная исключительно под ваши цели и возможности, индивидуальная программа состоит из:
- высокий процент жиросжигания;
- улучшение мышечного корсета;
- формирование рельефа тела;
- развитие координации;
- улучшение подвижности суставов;
- улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- проработка внутренних мышц (мышц кора).
Отсутствие компрессионной нагрузки на позвоночник и суставы. Главным преимуществом тренинга TRX является работа с собственным весом, без дополнительного отягощения, что позволяет снять осевую нагрузку с позвоночника.
Проработка мышц-стабилизаторов. Во время тренировки необходимо постоянно держать баланс и равновесие, поэтому задействуются все группы мышц - как крупные, так и глубокие. Такого эффекта невозможно добиться при помощи классического силового тренинга.
Cоздайте красивый рельеф тела
С помощью петель тренажера TRX можно выполнять более ста упражнений, направленных на укрепление мышц и формирование красивого рельефа тела. Выбирайте нагрузку на все тело или прорабатывайте конкретные группы мышц.
Для тех, кто только начал заниматься фитнесом мы предлагаем постепенное знакомство с возможностями TRX-тренинга. Упражнения данной программы увеличивают нагрузки поэтапно. Тренировка длится приблизительно 40-50 минут, включает обязательную разминку перед началом.
Эта тренировка рассчитана на тех, кто уже физически готов и уверен в своих силах. Программа на выносливость состоит из так называемых цепочек, т.е. комплекса из 3 упражнений, где пауза делается только после выполнения всех трех.
