В клубе «Быстро-фитнес» все пространство зала только для женщин. Вы можете заниматься в свое удовольствие, не переживая из-за посторонних мужских взглядов.
- занятия по программе с учетом особенностей вашего организма, наличия заболеваний и уровня физической подготовки;
- индивидуальный подход во время тренировки;
- благодаря постоянному контролю со стороны инструктора, вы соблюдаете технику выполнения упражнений, поэтому результата можно добиться значительно быстрее.
Тренажерные залы в «Быстро-фитнес» поделены на четыре зоны.
Направлена на укрепление и развитие сердечнососудистой системы, избавление от лишних килограммов, повышение выносливости организма. Тренировку предпочтительнее начинать именно с кардиозоны, так как сначала вам необходимо подготовить свой организм к предстоящим силовым нагрузкам.
Состоит из тренажеров, которые за счет регулировки веса в широком диапазоне позволяют приобрести красивое, подтянутое, упругое тело. В основе работы тренажеров заложен принцип естественных движений.
Позволяет более тщательно проработать необходимые мышцы, уделить особое внимание проблемным зонам.
Это 11 тренажеров, расставленных по кругу. На каждую крупную группу мышц по 2-3 тренажера. Круговая тренировка представляет собой чередование занятий на тренажерах и выполнение упражнений из классической аэробики. Такой метод называется «движение по станциям». Вы перемещаетесь по кругу от одной станции к другой, от тренажера к месту для выполнения аэробного упражнения, которое повторяете за тренером.
