Круговая тренировка в «Быстро-фитнес» фитнес-клуб в Астрахани

Круговая тренировка

Достижение видимого результата уже через 14 дней!

— Без мужчин! Без стресса! Без проблем!

Хотите иметь подтянутые мышцы, но у вас мало времени на занятия фитнесом? В «Быстро-фитнес» есть решение – круговая тренировка.

что такое круговая тренировка?

Тренажёров, стоящих по кругу

2-3

Тренажёра на каждую группу мышц

Аэробных упражнений

Движения по станциям

Круговая тренировка — это чередование занятий на тренажерах и выполнение упражнений из классической аэробики. Метод называется «движение по станциям». Вы перемещаетесь по кругу от одной станции к другой - от тренажера к месту для выполнения аэробного упражнения, которое повторяете за тренером.

что такое круговая тренировка?

30 минут круговой тренировки 3 раза в неделю позволяют в короткие сроки:

подтянуть бёдра и ягодицы;
укрепить мышцы пресса;
придать красивый рельеф спине и плечам;
укрепить мышцы рук.

Во время тренировки вы:

уверенно теряете вес;
получаете необходимую нагрузку;
эффективно прорабатываете все группы мышц;
улучшаете настроение.

9 клиенток из 10 отмечают, что уже через 2-3 недели занятий вес начинает уходить, а мышцы приобретают упругость.

НА ЧТО НАПРАВЛЕНЫ КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Укрепление мышц

За счёт большого числа повторений упражнений и отсутствие отдыха между ними

Безопасность

Благодаря отсутствию нагрузки на позвоночник подходит для женщин всех возрастов и уровней

Сжигание жира

За счёт высокого темпа тренировки и нагрузки на сердечнососудистую систему

На протяжении занятия с вами находится фитнес-тренер, который демонстрирует аэробные упражнения и следит за правильностью их выполнений. Присоединяйтесь к занятию и достигайте желаемого результата быстрее.