Ваша цель – избавиться от лишних килограммов и получить по-настоящему красивое тело?
Тренировки в кардиозоне – ваш лучший помощник в сжигании калорий. Всего 20 минут интенсивной интервальной тренировки на кардиотренажере 3 раза в неделю достаточно для того, чтобы быстро и безопасно терять лишние килограммы.
В клубах «Быстро-фитнес» просторная кардиозона, оборудованная современными, простыми в использовании тренажерами. Вы можете начать тренировку в удобное для вас время. Инструктор помогает определиться с оптимальной нагрузкой, настройками оборудования и выбором программы.
Во время занятия на велотренажере работают мышцы ног и ягодиц. На велотренажерах занятие можно проводить в полулежачем или лежачем положении, что исключает нагрузку на позвоночник. Кардио на велотренажере - универсальные тренировки, которые подходят практически всем, независимо от возраста и уровня подготовки.
«Быстро-Фитнес» также предлагает специальную программу тренировок на велотренажерах – сайкл.
Эффективность кардиотренировки на беговой дорожке очень высока. В процессе занятий задействованы все части тела. Главная деталь устройства — полотно. Во время тренировки оно двигается под ногами, изображая дорожное покрытие. Специальный датчик, закрепленный на рукоятке тренажера, измеряет пульс и передает данные в компьютер. Частоту ударов сердца можно в любой момент увидеть на экране и при необходимости откорректировать темп для достижения оптимальных показателей.
Имитаторы подъема по ступенькам, представляющие из себя две педали с регулируемым уровнем сложности и углом подъема. Этот тренажер создает полную иллюзию ходьбы по ступеням, высоту «лестницы» можно регулировать самостоятельно. Упражнения помогают заметно укрепить бедра и ягодицы. Подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
Занятия на эллиптическом тренажере имитируют бег на лыжах. Ноги спортсмена стоят на педалях и перемещаются по овальной траектории. Такая нагрузка максимально задействует все группы мышц – грудь, спину, руки, бедра, ягодицы. Эллиптический тренажёр идеально подходит для тех, кому противопоказан бег. За счет того, что ступни не нужно отрывать от поверхности тренажера, нагрузка на коленный и голеностопный суставы отсутствует.
Мы рекомендуем занятия на кардиотренажерах тем, кто решил:
- Сочетайте кардиотренировки с силовыми упражнениями, групповыми занятиями или тренажерным залом;
- Питайтесь правильно. В нашем фитнес-клубе вы можете заказать индивидуальную программу питания;
- Занимайтесь по индивидуальной программе тренировок;
- Выберите личного тренера, чтобы добиться максимальных результатов за короткий срок.
