Фитнес для детей и подростков – это грамотно подобранная фитнес-программа с учетом возрастных особенностей, уровня развития и физической подготовки. Занятия детским фитнесом не только укрепляют здоровье и дают заряд бодрости, но и помогают справиться с проблемами лишнего веса.
Если девочке уже исполнилось 16 лет, и она предпочитает занятия в группе со взрослыми, то мы предлагаем занятия по абонементу JUNIOR. Эта фитнес-программа включает все групповые занятия по расписанию, кроме PUMP. Если есть необходимость похудеть или укрепить мышцы, то подойдут такие тренировки, как Body sculpt, Booty class, Step, Lower Body, Upper Body, ABS.
Zumba - танцевальная практика, которая мягко воздействует на организм девочки и повышает тонус мышц, исправляет плохую осанку, улучшает равновесие и координацию, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратам, то смело отправляйте девочку на «Здоровую спину», Pilates. Поможет быть гибкой, пластичной и сесть на шпагат занятие Flex, а узнать возможности своего тела – йога.
Самостоятельные занятия в тренажерном зале разрешены только с 18 лет, когда человеческий организм готов выдерживать серьезные нагрузки, а психика освобождена от синдрома юношеского максимализма.
В наших клубах девочки до 18 лет могут заниматься в тренажерном зале, но только с персональным тренером. Тренер готовит индивидуальную программу тренинга с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организма, дает рекомендации по питанию и учит питаться правильно и полезно.
Занятия с маленькими девочками проходят в залах групповых программ в игровой форме, что делает занятие не только полезным, но и интересным.
Если девочка хочет заниматься с подружкой или сестрой, то в нашем клубе возможно объединение детей в группы до 3-х человек. Так у ребенка возрастает интерес к занятиям и зарождается спортивный дух.
- Детский фитнес менее травматичен, чем профессиональные тренировки в секциях любого из видов спорта.
- В детском фитнесе нет физического и психологического напряжения, «гонки» на результат.
- На занятиях все дети находятся в равных условиях – каждый ребенок может проявить себя.
- Тренировки для детей в «Быстро-фитнес» удобны для тех мам, которые сами являются клиентками клуба.
- Занятия в фитнес-клубе помогают в адаптации ребенка к будущим нагрузкам в школе.
- Детский фитнес – это профилактика плоскостопия, заболеваний опорно-двигательного аппарата, спины.
